少儿篮球基本功训练7到12岁
12岁篮球训练方法 从基本功开始训练篮球，包括脚步移动、传接球、运球、投篮和抢篮板球等技术。这些基本功是提升篮球技术水平的基础，有助于节省体力和减少受伤。篮球基本动作的技术及练习方法：篮球脚步动作技术训练，队员要保持稳定且灵活的站位姿势。双脚前后或左右开立，与肩同宽，两膝微弯，重心落在两腿之间。上体微向前倾，两臂屈肘置于体侧。起动时，后脚向前或转向目标，前脚短促有力地蹬地，上体迅速向前或侧转...
篮球训练营的市场调查
怎样寻找一个篮球训练营？ 如何找一个有能力的篮球训练营是每 位家长朋友关心的问题。现在各个篮球训练营机构有多，在选择时候一定看看各个方面的条件。1.场馆的硬件篮球训练场地要合格，敞亮的场地。2.训练目 标每个训练营都有自己的教学方法，首先家长让孩子参加篮球训练营的目的是什么?是不是与场馆的训练目的一样。3.教练员的资质教练是至关重要的，这个教练是不是专业的。现在机构很多，有资质的教练却很少...
篮球运动员体重控制的综合解决方案：科学与实践相结合
摘要 篮球运动员的体重控制是保持**竞技状态的关键因素之一。本文将深入探讨篮球运动员体重控制的综合解决方案，结合最新研究和实践经验，提出两种主要方法——饮食管理和运动训练，并详细分析其差异。文章还包含三个常见问题（FAQ）的解答，帮助读者更好地理解和应用这些策略。最后，鼓励读者通过社交媒体分享这篇文章，共同促进健康生活方式。 引言 篮球是一项高强度、高对抗性的运动，对运动员的身体素质要求极高...
高中英语教师年度考核个人总结
高中英语教师年度考核个人总结（精选17篇） 总结是指对某一阶段的工作、学习或思想中的经验或情况加以总结和概括的书面材料，它可以有效锻炼我们的语言组织能力，为此我们要做好回顾，写好总结。总结怎么写才不会千篇一律呢？以下是小编帮大家整理的高中英语教师年度考核个人总结，欢迎大家分享。 高中英语教师年度考核个人总结 1 时光荏苒，回顾这一年多的教学工作，感触颇多。“十年树木，百年树人...
中国青少年篮球训练教学大纲电子书版本
青少年篮球训练的方法 青少年篮球训练方法与技巧 一、注重柔韧和灵敏素质练习为学习篮球技术打下坚实的基础 柔韧素质影响篮球技术动作的幅度和难度，灵敏素质特别是敏捷的反应决定一名篮球运动员的前途。 常用的柔韧和灵敏性练习： 1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要领：肘关节高抬。 2、分腿立向前屈体。要领：腿伸直手触地。 3、侧弓步压腿 。要领：支撑脚跟着地...
那个曾经培养出了丁神睢冉的训练营，迎来一位女掌门
网易体育12月22日报道： 王非篮球训练营，由现任山西男篮总经理兼主帅的王非于2003年11月1日创立，15年来，为中国篮球输送了包含丁彦雨航、睢冉在内的大批人才，其教学成果在社会办学机构中已属斐然。如今，它却被交到了一个“女掌门”的手上，她能将王非篮球训练营的荣耀发扬光大吗？ 传承：教些真东西 2006年春天，来自河南济源的孪生兄弟郭顺杰、郭玉杰哥俩，为了谋求在篮球方面的突破...
篮球脚步训练15种动作
篮球脚步训练内容 1. 篮球脚步训练的基础包括走步、跑动和站立等基本步伐，这些是运动员在比赛中稳定移动和变换位置的前提。训练时应注重姿势的正确性和步频的稳定性。2. 移动步伐训练至关重要，运动员需掌握各种方向的移动技巧，如前后、左右和交叉移动。训练时注重步伐的灵活性和速度，同时保持对球的控制。3. 转身训练旨在提高运动员在防守和进攻时的方向改变能力。重点练习低转身和高转身...
三年级篮球校队训练计划零基础
篮球队训练计划 在篮球训练中，投篮是至关重要的一环。定点投篮以20个为计算单位，命中率是评估的关键指标。此外，移动投篮也是不可或缺的训练内容，同样以20个为基准，进行多组数的重复训练，每人需完成300个投篮。这样的训练旨在提升球员在不同情境下的投篮能力，增强他们在比赛中的得分能力。除了投篮，敏捷训练也是篮球训练中的重要组成部分。禁区步伐环绕、跳绳、6公尺折返跑...
怎样成为篮球训练师在哪里考证呢
如何考取篮球训练师的资格证书，去哪考？都需要什么？ 1. 篮球教练员等级认证的负责机构是省级以上的体育行政管理部门或行业协会。2. 申请篮球教练员等级者需本人提出申请，并在现有级别基础上逐级晋升。3. 个人申请后，基层单位将根据实际情况向批准部门推荐。4. 申报国家级教练员需参加国家体育总局篮球处及篮球运动协会组织的统一考试。5. 一级教练员考试由省、市、自治区体委及篮球协会组织。6....
篮球基本功教学入门训练
篮球运球基本功具体怎么训练法 1、身体姿势，运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视，非运球时手臂屈肘平抬，用以保护球，脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化； 2、手臂动作，运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球，低运球时，主要以腕关节为轴，用手腕，手指的力量运球，体侧或侧后的提拉式高运球主要以肩关节为轴...